)“立冬一日，水冷三分”。立冬节气来临，昨天起，京城的银杏树似乎更萧瑟了一分，落叶翩翩，许多树木已经只剩光秃秃的枝桠，显露出冬季的肃杀之意。一年之中最为漫长的冬季，就要拉开帷幕。
昨天有蓝天和新鲜的空气，今天好天气也将告一段落。最大的变化是大气能见度转差，降到4公里至6公里之间，南部地区能见度向来是更差一些的，预计只有2公里至3公里。虽然能见度变差，但还不至于极差。另外，今晨最低气温3℃，还是偏冷的;白天最高气温13℃，和昨天的14℃左右差不多。
虽然今天出现天气转折，但是大的天气变化则出现在双休日，一股强冷空气将于周六来袭。总的概括是：周六刮风，周日降温。这股强冷空气大概会在周六凌晨4时前后过境，11时前后冷空气主体南下，刮起五六级大风，最大阵风将达六七级。明显降温则出现在周日，周六还预报了16℃的最高气温，周日最高气温就跌到仅有12℃，尤其需要提醒大家的是，周日夜间最低气温将低至冰点。双休日大风降温，风寒效应明显，即便周六最高气温不低，但体感温度也比实际气温要低4℃至5℃。双休日出行，请大家做好防风保暖的准备。
立冬来临，民间有补冬的习俗，随着天气逐渐变寒，要注意调养身体的方式。在此时节，要有的放矢地食用一些热量较高的膳食，同时多吃新鲜蔬菜，比如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多喝豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。不过补冬因人而异，应根据实际情况选择清补、温补、小补、大补，不可盲目“进补”。
